Нигоҳубини дурусти чуткаи дандоншуй барои нигоҳ доштани саломатии хуби даҳон муҳим аст.Ин танҳо дар бораи тоза кардани дандонҳои худ нест;он инчунин дар бораи он аст, ки асбобе, ки шумо истифода мебаред, тоза ва аз микробҳои зараровар тоза аст.Беэътиноӣ ба нигоҳубини дурусти чуткаи дандоншӯии худ метавонад нохост даҳони шуморо ба бактерияҳои зараровар дучор кунад, ки метавонад ба мушкилоти гуногуни саломатии даҳон оварда расонад.Дар ин мақола мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки чӣ тавр тоза ва гигиенӣ нигоҳ доштани щеткаи дандоншӯии худ.
1. Бодиққат бишӯед
Пас аз ҳар истифода, хеле муҳим аст, ки чӯткаи дандоншӯии худро бодиққат бишӯед.Бӯйҳоро дар зери оби равон нигоҳ доред, то ҳама хамираи дандоншуй, зарраҳои ғизо ё бактерияҳоро тоза кунед.Бо шустани чуткаи дандоншӯии худ пас аз истифода, шумо партовҳоеро, ки метавонанд бактерияҳо дошта бошанд, тоза мекунед.Қайд кардан муҳим аст, ки танҳо шустан тамоми микробҳоро самаранок нест намекунад;аммо, ин як қадами зарурии ибтидоӣ дар нигоҳубини чуткаи дандоншуй аст.
2. Чӯткаи дандоншуи худро рост нигоҳ доред ва ба ҳаво дучор шавед
Пас аз ҳар истифода, чӯткаи дандоншӯии худро дар ҳаво хушк кунед.Бо нигоҳ доштани рости он дар майдони кушод, шумо ҷамъшавии намӣ ва бактерияҳоро кам мекунед.Вақте ки чӯткаи дандоншӯӣ дар фазои пӯшида, ба монанди шкаф ё қуттии сафар нигоҳ дошта мешавад, он гардиши ҳаворо маҳдуд мекунад ва имкон медиҳад, ки бактерияҳо дар бӯйҳо инкишоф ёбанд.Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки чӯткаи дандоншӯии худро ба таври табиӣ хушк кунед, то тозагии онро нигоҳ доред.
3. Аз мубодилаи чуткаҳои дандоншӯӣ худдорӣ намоед
Мубодилаи щӯткаҳои дандоншӯйӣ як амалияи бениҳоят гигиенӣ мебошад.Дар даҳони ҳар як фард маҷмӯи беназири бактерияҳо мавҷуд аст ва мубодилаи чуткаҳои дандоншӯӣ метавонад боиси интиқоли микроорганизмҳои зараровар гардад.Илова бар ин, баъзе сироятҳо ва бемориҳо, аз қабили шамолхӯрӣ ё зуком, метавонанд тавассути мубодилаи щӯткаи дандоншӯӣ ба осонӣ паҳн шаванд.Аз ин рӯ, ҳатмист, ки чуткаи дандоншӯии шахсии худро дошта бошед ва аз мубодилаи он бо дигарон худдорӣ кунед.
4. Чӯткаи дандоншуи худро мунтазам иваз кунед
Чӯткаҳои дандоншӯӣ бо мурури замон фарсуда мешаванд, ки ин метавонад ба самаранокии онҳо дар тоза кардани лавҳа аз дандонҳо ва милки шумо таъсир расонад.Ассотсиатсияи дандонпизишкони Амрико (ADA) тавсия медиҳад, ки чӯткаи дандоншӯии худро дар ҳар се-чор моҳ иваз кунед, ё агар бӯйҳо фарсуда шаванд.Вақте ки бӯйҳо чандирии худро гум мекунанд, онҳо дар тоза кардани дандонҳои шумо самараноктар нестанд.Ҳамеша дар хотир доред, ки пас аз шифо ёфтан аз беморӣ чӯткаи дандоншӯии худро иваз кунед, то дубора сироят наёбед.
5. Бо дорандагони чуткаҳои дандоншӯӣ эҳтиёт бошед
Дорандагони чуткаҳои дандоншӯӣ одатан барои ба таври муташаккил ва санитарӣ нигоҳ доштани щеткаҳо истифода мешаванд.Аммо, агар мунтазам тоза карда нашавад, ин дорандагони онҳо метавонанд ба майдони парвариши бактерияҳо табдил ёбанд.Боварӣ ҳосил кунед, ки дорандаи чӯткаи дандоншуии худро ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта бо оби гарм ва собун тоза кунед.Агар имконпазир бошад, дорандагони тарҳҳои кушодеро интихоб кунед, ки ба гардиши озоди ҳаво имкон медиҳанд, ки чӯткаи дандоншӯии шумо дар байни истифода хушк шавад.
6. Чӯткаи дандоншӯии худро безарар кунед
Бо мурури замон микробҳо ва бактерияҳо дар чӯткаи дандоншӯяи шумо ҷамъ шуда метавонанд, аз ин рӯ муҳим аст, ки онро мунтазам безарар кунед.Усулҳои гуногун мавҷуданд, ки шумо метавонед барои безараргардонии щеткаи дандоншӯии худ истифода баред.Як усули маъмул ин аст, ки бӯйҳоро дар як шустушӯи зидди бактериявӣ барои чанд дақиқа тар кунед.Варианти дигар ин аст, ки сари чуткаи дандоншуйро дар омехтаи пероксиди гидроген ва об тар кунед.Пас аз он, чуткаи дандоншӯиро бодиққат бишӯед, то ҳама гуна безараргардонии боқимондаро тоза кунед.
7. Санитизаторҳои ултрабунафшро баррасӣ кунед
Санитизаторҳои ултрабунафш як асбоби иловагӣ мебошанд, ки шумо метавонед барои таъмини тоза ва аз микробҳо нигоҳ доштани чӯткаи дандоншӯии шумо истифода баред.Ин дастгоҳҳо нури ултрабунафшро барои нест кардани бактерияҳо, вирусҳо ва қолабҳое истифода мебаранд, ки метавонанд дар чуткаи дандоншуии шумо мавҷуд бошанд.Онҳо маъмулан дар шакли як қуттии нигоҳдории паймоне меоянд, ки метавонанд чуткаи дандоншӯии шуморо нигоҳ доранд ва раванди стерилизатсияро фаъол созанд.Гарчанде ки антисептикҳои ултрабунафш метавонанд самаранок бошанд, онҳо ихтиёрӣ мебошанд ва барои нигоҳубини чуткаи дандон муҳим нестанд.
8. Чӯткаи дандоншуи шахсии худро барои сафар бигиред
Ҳангоми сафар, бурдани щӯткаи дандоншӯии муқаррарии худ шояд амалӣ ё қулай набошад.Дар чунин ҳолатҳо истифода бурдани щеткаҳои дандоншӯии якдафъаинаро баррасӣ кунед.Ин щӯткаҳои дандоншӯӣ бо хамираи дандоншӯии қаблан истифодашуда омада, зарурати интиқоли найчаи алоҳидаи хамираи дандоншӯиро аз байн мебаранд.Пас аз истифода, щӯткаи дандоншӯиро партоед, ки хатари ҷамъшавии бактерияҳоро ҳангоми сафар кам кунед.
Нигоҳубини чуткаи дандоншӯӣ дар нигоҳ доштани саломатии хуби даҳон нақши муҳим мебозад.Бо риояи ин маслиҳатҳо, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки чӯткаи дандоншӯии шумо тоза ва бе микробҳо боқӣ мемонад ва хатари сирояти даҳон ва бемориҳои даҳонро коҳиш медиҳад.Дар хотир доред, ки щӯткаи дандоншӯии худро бодиққат бишӯед, онро рост ва дар ҳаво нигоҳ доред, аз мубодилаи щеткаҳо худдорӣ намоед, онро мунтазам иваз кунед ва дорандаи чуткаи дандонишро тоза кунед.Илова бар ин, дар бораи безараргардонии щеткаи дандоншӯии худ ва истифодаи щеткаҳои якдафъаина барои сафар фикр кунед.Бо авлавият додан ба нигоҳубини дурусти дандоншуй, шумо қадами пешгирикунанда ба сӯи табассуми солим мегузоред.
Вақти фиристодан: Ноябр-22-2023